الحلويات
سعرات كريب
تحتوي الحصة المعتادة من كريب (100 غ) على نحو 224 سعرة، مع 8.9 غ بروتين و22 غ كربوهيدرات و11.3 غ دهون.
الطاقة
224سعرة
للحصة
البروتين
8.9غ
للحصة
الكربوهيدرات
22غ
للحصة
الدهون
11.3غ
للحصة
ولكل 100 غ: 224 سعرة، و8.9 غ بروتين، و22 غ كربوهيدرات، و11.3 غ دهون.
نحو 16% من سعراته من البروتين، و39% من الكربوهيدرات، و45% من الدهون.
| العنصر | للحصة (100 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 224 سعرة | 224 سعرة |
| البروتين | 8.9 غ | 8.9 غ |
| الكربوهيدرات | 22 غ | 22 غ |
| الدهون | 11.3 غ | 11.3 غ |
- البروتين16 %
- الكربوهيدرات39 %
- الدهون45 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: القمح (الغلوتين), البيض, الحليب
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل كريب في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «كريب» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في كريب؟
تحتوي الحصة المعتادة من كريب (100 غ) على نحو 224 سعرة، أي 224 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في كريب؟
نحو 8.9 غ بروتين في الحصة الواحدة (100 غ)، أي 16% من سعراته.
كيف أحسب سعرات كريب في البيت؟
قارن حصتك بحصة 100 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.