الحلويات
سعرات تشوروز
تحتوي الحصة المعتادة من تشوروز (80 غ) على نحو 335 سعرة، مع 4.8 غ بروتين و39.1 غ كربوهيدرات و17.8 غ دهون.
الطاقة
335سعرة
للحصة
البروتين
4.8غ
للحصة
الكربوهيدرات
39.1غ
للحصة
الدهون
17.8غ
للحصة
ولكل 100 غ: 419 سعرة، و6 غ بروتين، و48.9 غ كربوهيدرات، و22.3 غ دهون.
نحو 6% من سعراته من البروتين، و47% من الكربوهيدرات، و48% من الدهون.
| العنصر | للحصة (80 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 335 سعرة | 419 سعرة |
| البروتين | 4.8 غ | 6 غ |
| الكربوهيدرات | 39.1 غ | 48.9 غ |
| الدهون | 17.8 غ | 22.3 غ |
- البروتين6 %
- الكربوهيدرات47 %
- الدهون48 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: القمح (الغلوتين), البيض
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل تشوروز في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «تشوروز» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في تشوروز؟
تحتوي الحصة المعتادة من تشوروز (80 غ) على نحو 335 سعرة، أي 419 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في تشوروز؟
نحو 4.8 غ بروتين في الحصة الواحدة (80 غ)، أي 6% من سعراته.
كيف أحسب سعرات تشوروز في البيت؟
قارن حصتك بحصة 80 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.