الأطباق الرئيسية
سعرات بيدا بالجبنة
تحتوي الحصة المعتادة من بيدا بالجبنة (250 غ) على نحو 704 سعرة، مع 34.4 غ بروتين و98.2 غ كربوهيدرات و18.4 غ دهون.
الطاقة
704سعرة
للحصة
البروتين
34.4غ
للحصة
الكربوهيدرات
98.2غ
للحصة
الدهون
18.4غ
للحصة
ولكل 100 غ: 282 سعرة، و13.8 غ بروتين، و39.3 غ كربوهيدرات، و7.4 غ دهون.
نحو 20% من سعراته من البروتين، و56% من الكربوهيدرات، و24% من الدهون.
| العنصر | للحصة (250 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 704 سعرة | 282 سعرة |
| البروتين | 34.4 غ | 13.8 غ |
| الكربوهيدرات | 98.2 غ | 39.3 غ |
| الدهون | 18.4 غ | 7.4 غ |
- البروتين20 %
- الكربوهيدرات56 %
- الدهون24 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: القمح (الغلوتين), الحليب
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم محسوبة من بيانات USDA FoodData Central لمكونات الطبق بكمياتها المعتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل بيدا بالجبنة في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «بيدا بالجبنة» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في بيدا بالجبنة؟
تحتوي الحصة المعتادة من بيدا بالجبنة (250 غ) على نحو 704 سعرة، أي 282 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في بيدا بالجبنة؟
نحو 34.4 غ بروتين في الحصة الواحدة (250 غ)، أي 20% من سعراته.
كيف أحسب سعرات بيدا بالجبنة في البيت؟
قارن حصتك بحصة 250 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.