الأطباق الرئيسية
سعرات راب فلافل
تحتوي الحصة المعتادة من راب فلافل (250 غ) على نحو 662 سعرة، مع 15.6 غ بروتين و67.6 غ كربوهيدرات و36.9 غ دهون.
الطاقة
662سعرة
للحصة
البروتين
15.6غ
للحصة
الكربوهيدرات
67.6غ
للحصة
الدهون
36.9غ
للحصة
ولكل 100 غ: 265 سعرة، و6.2 غ بروتين، و27 غ كربوهيدرات، و14.8 غ دهون.
نحو 9% من سعراته من البروتين، و41% من الكربوهيدرات، و50% من الدهون.
| العنصر | للحصة (250 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 662 سعرة | 265 سعرة |
| البروتين | 15.6 غ | 6.2 غ |
| الكربوهيدرات | 67.6 غ | 27 غ |
| الدهون | 36.9 غ | 14.8 غ |
- البروتين9 %
- الكربوهيدرات41 %
- الدهون50 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: القمح (الغلوتين), السمسم
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل راب فلافل في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «راب فلافل» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في راب فلافل؟
تحتوي الحصة المعتادة من راب فلافل (250 غ) على نحو 662 سعرة، أي 265 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في راب فلافل؟
نحو 15.6 غ بروتين في الحصة الواحدة (250 غ)، أي 9% من سعراته.
كيف أحسب سعرات راب فلافل في البيت؟
قارن حصتك بحصة 250 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.