الأطباق الرئيسية
سعرات كبسة دجاج
تحتوي الحصة المعتادة من كبسة دجاج (450 غ) على نحو 722 سعرة، مع 44.9 غ بروتين و81.6 غ كربوهيدرات و21.6 غ دهون.
الطاقة
722سعرة
للحصة
البروتين
44.9غ
للحصة
الكربوهيدرات
81.6غ
للحصة
الدهون
21.6غ
للحصة
ولكل 100 غ: 160 سعرة، و10 غ بروتين، و18.1 غ كربوهيدرات، و4.8 غ دهون.
نحو 26% من سعراته من البروتين، و47% من الكربوهيدرات، و28% من الدهون.
| العنصر | للحصة (450 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 722 سعرة | 160 سعرة |
| البروتين | 44.9 غ | 10 غ |
| الكربوهيدرات | 81.6 غ | 18.1 غ |
| الدهون | 21.6 غ | 4.8 غ |
- البروتين26 %
- الكربوهيدرات47 %
- الدهون28 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: الدجاج
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم محسوبة من بيانات USDA FoodData Central لمكونات الطبق بكمياتها المعتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل كبسة دجاج في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «كبسة دجاج» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في كبسة دجاج؟
تحتوي الحصة المعتادة من كبسة دجاج (450 غ) على نحو 722 سعرة، أي 160 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في كبسة دجاج؟
نحو 44.9 غ بروتين في الحصة الواحدة (450 غ)، أي 26% من سعراته.
كيف أحسب سعرات كبسة دجاج في البيت؟
قارن حصتك بحصة 450 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.