الأطباق الرئيسية
سعرات بوريتو بالدجاج
تحتوي الحصة المعتادة من بوريتو بالدجاج (300 غ) على نحو 732 سعرة، مع 41.2 غ بروتين و85 غ كربوهيدرات و24.2 غ دهون.
الطاقة
732سعرة
للحصة
البروتين
41.2غ
للحصة
الكربوهيدرات
85غ
للحصة
الدهون
24.2غ
للحصة
ولكل 100 غ: 244 سعرة، و13.7 غ بروتين، و28.3 غ كربوهيدرات، و8.1 غ دهون.
نحو 23% من سعراته من البروتين، و47% من الكربوهيدرات، و30% من الدهون.
| العنصر | للحصة (300 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 732 سعرة | 244 سعرة |
| البروتين | 41.2 غ | 13.7 غ |
| الكربوهيدرات | 85 غ | 28.3 غ |
| الدهون | 24.2 غ | 8.1 غ |
- البروتين23 %
- الكربوهيدرات47 %
- الدهون30 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: الدجاج, القمح (الغلوتين), الحليب
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل بوريتو بالدجاج في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «بوريتو بالدجاج» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في بوريتو بالدجاج؟
تحتوي الحصة المعتادة من بوريتو بالدجاج (300 غ) على نحو 732 سعرة، أي 244 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في بوريتو بالدجاج؟
نحو 41.2 غ بروتين في الحصة الواحدة (300 غ)، أي 23% من سعراته.
كيف أحسب سعرات بوريتو بالدجاج في البيت؟
قارن حصتك بحصة 300 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.