الفطور
سعرات توست بزبدة الفول السوداني
تحتوي الحصة المعتادة من توست بزبدة الفول السوداني (82 غ) على نحو 331 سعرة، مع 14 غ بروتين و30.8 غ كربوهيدرات و18.3 غ دهون.
الطاقة
331سعرة
للحصة
البروتين
14غ
للحصة
الكربوهيدرات
30.8غ
للحصة
الدهون
18.3غ
للحصة
ولكل 100 غ: 404 سعرة، و17.1 غ بروتين، و37.6 غ كربوهيدرات، و22.3 غ دهون.
نحو 16% من سعراته من البروتين، و36% من الكربوهيدرات، و48% من الدهون.
| العنصر | للحصة (82 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 331 سعرة | 404 سعرة |
| البروتين | 14 غ | 17.1 غ |
| الكربوهيدرات | 30.8 غ | 37.6 غ |
| الدهون | 18.3 غ | 22.3 غ |
- البروتين16 %
- الكربوهيدرات36 %
- الدهون48 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: الفول السوداني, القمح (الغلوتين)
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم محسوبة من بيانات USDA FoodData Central لمكونات الطبق بكمياتها المعتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل توست بزبدة الفول السوداني في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «توست بزبدة الفول السوداني» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في توست بزبدة الفول السوداني؟
تحتوي الحصة المعتادة من توست بزبدة الفول السوداني (82 غ) على نحو 331 سعرة، أي 404 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في توست بزبدة الفول السوداني؟
نحو 14 غ بروتين في الحصة الواحدة (82 غ)، أي 16% من سعراته.
كيف أحسب سعرات توست بزبدة الفول السوداني في البيت؟
قارن حصتك بحصة 82 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.