الفطور
سعرات جرانولا بالحليب
تحتوي الحصة المعتادة من جرانولا بالحليب (250 غ) على نحو 347 سعرة، مع 12.3 غ بروتين و49.7 غ كربوهيدرات و11.4 غ دهون.
الطاقة
347سعرة
للحصة
البروتين
12.3غ
للحصة
الكربوهيدرات
49.7غ
للحصة
الدهون
11.4غ
للحصة
ولكل 100 غ: 139 سعرة، و4.9 غ بروتين، و19.9 غ كربوهيدرات، و4.6 غ دهون.
نحو 14% من سعراته من البروتين، و57% من الكربوهيدرات، و29% من الدهون.
| العنصر | للحصة (250 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 347 سعرة | 139 سعرة |
| البروتين | 12.3 غ | 4.9 غ |
| الكربوهيدرات | 49.7 غ | 19.9 غ |
| الدهون | 11.4 غ | 4.6 غ |
- البروتين14 %
- الكربوهيدرات57 %
- الدهون29 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: الحليب, القمح (الغلوتين), المكسرات
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم محسوبة من بيانات USDA FoodData Central لمكونات الطبق بكمياتها المعتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل جرانولا بالحليب في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «جرانولا بالحليب» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في جرانولا بالحليب؟
تحتوي الحصة المعتادة من جرانولا بالحليب (250 غ) على نحو 347 سعرة، أي 139 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في جرانولا بالحليب؟
نحو 12.3 غ بروتين في الحصة الواحدة (250 غ)، أي 14% من سعراته.
كيف أحسب سعرات جرانولا بالحليب في البيت؟
قارن حصتك بحصة 250 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.