الفطور
سعرات بان كيك
تحتوي الحصة المعتادة من بان كيك (150 غ) على نحو 423 سعرة، مع 11.1 غ بروتين و53 غ كربوهيدرات و18.1 غ دهون.
الطاقة
423سعرة
للحصة
البروتين
11.1غ
للحصة
الكربوهيدرات
53غ
للحصة
الدهون
18.1غ
للحصة
ولكل 100 غ: 282 سعرة، و7.4 غ بروتين، و35.3 غ كربوهيدرات، و12.1 غ دهون.
نحو 11% من سعراته من البروتين، و51% من الكربوهيدرات، و39% من الدهون.
| العنصر | للحصة (150 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 423 سعرة | 282 سعرة |
| البروتين | 11.1 غ | 7.4 غ |
| الكربوهيدرات | 53 غ | 35.3 غ |
| الدهون | 18.1 غ | 12.1 غ |
- البروتين11 %
- الكربوهيدرات51 %
- الدهون39 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: القمح (الغلوتين), البيض, الحليب
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل بان كيك في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «بان كيك» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في بان كيك؟
تحتوي الحصة المعتادة من بان كيك (150 غ) على نحو 423 سعرة، أي 282 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في بان كيك؟
نحو 11.1 غ بروتين في الحصة الواحدة (150 غ)، أي 11% من سعراته.
كيف أحسب سعرات بان كيك في البيت؟
قارن حصتك بحصة 150 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.