الأطباق الجانبية
سعرات شوربة ميسو
تحتوي الحصة المعتادة من شوربة ميسو (240 غ) على نحو 58 سعرة، مع 5.3 غ بروتين و5.5 غ كربوهيدرات و2 غ دهون.
الطاقة
58سعرة
للحصة
البروتين
5.3غ
للحصة
الكربوهيدرات
5.5غ
للحصة
الدهون
2غ
للحصة
ولكل 100 غ: 24 سعرة، و2.2 غ بروتين، و2.3 غ كربوهيدرات، و0.8 غ دهون.
نحو 35% من سعراته من البروتين، و36% من الكربوهيدرات، و29% من الدهون.
| العنصر | للحصة (240 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 58 سعرة | 24 سعرة |
| البروتين | 5.3 غ | 2.2 غ |
| الكربوهيدرات | 5.5 غ | 2.3 غ |
| الدهون | 2 غ | 0.8 غ |
- البروتين35 %
- الكربوهيدرات36 %
- الدهون29 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: الصويا
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل شوربة ميسو في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «شوربة ميسو» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في شوربة ميسو؟
تحتوي الحصة المعتادة من شوربة ميسو (240 غ) على نحو 58 سعرة، أي 24 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في شوربة ميسو؟
نحو 5.3 غ بروتين في الحصة الواحدة (240 غ)، أي 35% من سعراته.
كيف أحسب سعرات شوربة ميسو في البيت؟
قارن حصتك بحصة 240 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.