الأطباق الرئيسية
سعرات كباب إسكندر
تحتوي الحصة المعتادة من كباب إسكندر (400 غ) على نحو 823 سعرة، مع 50.9 غ بروتين و64.1 غ كربوهيدرات و38.8 غ دهون.
الطاقة
823سعرة
للحصة
البروتين
50.9غ
للحصة
الكربوهيدرات
64.1غ
للحصة
الدهون
38.8غ
للحصة
ولكل 100 غ: 206 سعرة، و12.7 غ بروتين، و16 غ كربوهيدرات، و9.7 غ دهون.
نحو 25% من سعراته من البروتين، و32% من الكربوهيدرات، و43% من الدهون.
| العنصر | للحصة (400 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 823 سعرة | 206 سعرة |
| البروتين | 50.9 غ | 12.7 غ |
| الكربوهيدرات | 64.1 غ | 16 غ |
| الدهون | 38.8 غ | 9.7 غ |
- البروتين25 %
- الكربوهيدرات32 %
- الدهون43 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: لحم البقر, لحم الضأن, القمح (الغلوتين), الحليب
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم محسوبة من بيانات USDA FoodData Central لمكونات الطبق بكمياتها المعتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل كباب إسكندر في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «كباب إسكندر» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في كباب إسكندر؟
تحتوي الحصة المعتادة من كباب إسكندر (400 غ) على نحو 823 سعرة، أي 206 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في كباب إسكندر؟
نحو 50.9 غ بروتين في الحصة الواحدة (400 غ)، أي 25% من سعراته.
كيف أحسب سعرات كباب إسكندر في البيت؟
قارن حصتك بحصة 400 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.