الوجبات الخفيفة
سعرات بيض مسلوق
تحتوي الحصة المعتادة من بيض مسلوق (100 غ) على نحو 155 سعرة، مع 12.6 غ بروتين و1.1 غ كربوهيدرات و10.6 غ دهون.
الطاقة
155سعرة
للحصة
البروتين
12.6غ
للحصة
الكربوهيدرات
1.1غ
للحصة
الدهون
10.6غ
للحصة
ولكل 100 غ: 155 سعرة، و12.6 غ بروتين، و1.1 غ كربوهيدرات، و10.6 غ دهون.
نحو 34% من سعراته من البروتين، و3% من الكربوهيدرات، و64% من الدهون.
| العنصر | للحصة (100 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 155 سعرة | 155 سعرة |
| البروتين | 12.6 غ | 12.6 غ |
| الكربوهيدرات | 1.1 غ | 1.1 غ |
| الدهون | 10.6 غ | 10.6 غ |
- البروتين34 %
- الكربوهيدرات3 %
- الدهون64 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: البيض
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل بيض مسلوق في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «بيض مسلوق» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في بيض مسلوق؟
تحتوي الحصة المعتادة من بيض مسلوق (100 غ) على نحو 155 سعرة، أي 155 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في بيض مسلوق؟
نحو 12.6 غ بروتين في الحصة الواحدة (100 غ)، أي 34% من سعراته.
كيف أحسب سعرات بيض مسلوق في البيت؟
قارن حصتك بحصة 100 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.