الوجبات الخفيفة
سعرات جبن قريش مع الفاكهة
تحتوي الحصة المعتادة من جبن قريش مع الفاكهة (200 غ) على نحو 148 سعرة، مع 18.8 غ بروتين و9.9 غ كربوهيدرات و3.9 غ دهون.
الطاقة
148سعرة
للحصة
البروتين
18.8غ
للحصة
الكربوهيدرات
9.9غ
للحصة
الدهون
3.9غ
للحصة
ولكل 100 غ: 74 سعرة، و9.4 غ بروتين، و5 غ كربوهيدرات، و2 غ دهون.
نحو 50% من سعراته من البروتين، و26% من الكربوهيدرات، و23% من الدهون.
| العنصر | للحصة (200 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 148 سعرة | 74 سعرة |
| البروتين | 18.8 غ | 9.4 غ |
| الكربوهيدرات | 9.9 غ | 5 غ |
| الدهون | 3.9 غ | 2 غ |
- البروتين50 %
- الكربوهيدرات26 %
- الدهون23 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: الحليب
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل جبن قريش مع الفاكهة في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «جبن قريش مع الفاكهة» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في جبن قريش مع الفاكهة؟
تحتوي الحصة المعتادة من جبن قريش مع الفاكهة (200 غ) على نحو 148 سعرة، أي 74 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في جبن قريش مع الفاكهة؟
نحو 18.8 غ بروتين في الحصة الواحدة (200 غ)، أي 50% من سعراته.
كيف أحسب سعرات جبن قريش مع الفاكهة في البيت؟
قارن حصتك بحصة 200 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.