الوجبات الخفيفة
سعرات عنب
تحتوي الحصة المعتادة من عنب (150 غ) على نحو 124 سعرة، مع 1.4 غ بروتين و29.1 غ كربوهيدرات و0.3 غ دهون.
الطاقة
124سعرة
للحصة
البروتين
1.4غ
للحصة
الكربوهيدرات
29.1غ
للحصة
الدهون
0.3غ
للحصة
ولكل 100 غ: 83 سعرة، و0.9 غ بروتين، و19.4 غ كربوهيدرات، و0.2 غ دهون.
نحو 4% من سعراته من البروتين، و93% من الكربوهيدرات، و2% من الدهون.
| العنصر | للحصة (150 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 124 سعرة | 83 سعرة |
| البروتين | 1.4 غ | 0.9 غ |
| الكربوهيدرات | 29.1 غ | 19.4 غ |
| الدهون | 0.3 غ | 0.2 غ |
- البروتين4 %
- الكربوهيدرات93 %
- الدهون2 %
ماذا يحتوي
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل عنب في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «عنب» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في عنب؟
تحتوي الحصة المعتادة من عنب (150 غ) على نحو 124 سعرة، أي 83 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في عنب؟
نحو 1.4 غ بروتين في الحصة الواحدة (150 غ)، أي 4% من سعراته.
كيف أحسب سعرات عنب في البيت؟
قارن حصتك بحصة 150 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.