الأطباق الرئيسية
سعرات شوربة البصل الفرنسية
تحتوي الحصة المعتادة من شوربة البصل الفرنسية (300 غ) على نحو 324 سعرة، مع 16.4 غ بروتين و35.5 غ كربوهيدرات و13.4 غ دهون.
الطاقة
324سعرة
للحصة
البروتين
16.4غ
للحصة
الكربوهيدرات
35.5غ
للحصة
الدهون
13.4غ
للحصة
ولكل 100 غ: 108 سعرة، و5.5 غ بروتين، و11.8 غ كربوهيدرات، و4.5 غ دهون.
نحو 20% من سعراته من البروتين، و43% من الكربوهيدرات، و37% من الدهون.
| العنصر | للحصة (300 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 324 سعرة | 108 سعرة |
| البروتين | 16.4 غ | 5.5 غ |
| الكربوهيدرات | 35.5 غ | 11.8 غ |
| الدهون | 13.4 غ | 4.5 غ |
- البروتين20 %
- الكربوهيدرات43 %
- الدهون37 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: القمح (الغلوتين), الحليب, الكحول
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل شوربة البصل الفرنسية في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «شوربة البصل الفرنسية» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في شوربة البصل الفرنسية؟
تحتوي الحصة المعتادة من شوربة البصل الفرنسية (300 غ) على نحو 324 سعرة، أي 108 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في شوربة البصل الفرنسية؟
نحو 16.4 غ بروتين في الحصة الواحدة (300 غ)، أي 20% من سعراته.
كيف أحسب سعرات شوربة البصل الفرنسية في البيت؟
قارن حصتك بحصة 300 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.