الأطباق الرئيسية
سعرات برغر الفاصوليا السوداء
تحتوي الحصة المعتادة من برغر الفاصوليا السوداء (200 غ) على نحو 322 سعرة، مع 16.5 غ بروتين و58.8 غ كربوهيدرات و2.8 غ دهون.
الطاقة
322سعرة
للحصة
البروتين
16.5غ
للحصة
الكربوهيدرات
58.8غ
للحصة
الدهون
2.8غ
للحصة
ولكل 100 غ: 161 سعرة، و8.3 غ بروتين، و29.4 غ كربوهيدرات، و1.4 غ دهون.
نحو 20% من سعراته من البروتين، و72% من الكربوهيدرات، و8% من الدهون.
| العنصر | للحصة (200 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 322 سعرة | 161 سعرة |
| البروتين | 16.5 غ | 8.3 غ |
| الكربوهيدرات | 58.8 غ | 29.4 غ |
| الدهون | 2.8 غ | 1.4 غ |
- البروتين20 %
- الكربوهيدرات72 %
- الدهون8 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: القمح (الغلوتين), البيض
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم محسوبة من بيانات USDA FoodData Central لمكونات الطبق بكمياتها المعتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل برغر الفاصوليا السوداء في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «برغر الفاصوليا السوداء» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في برغر الفاصوليا السوداء؟
تحتوي الحصة المعتادة من برغر الفاصوليا السوداء (200 غ) على نحو 322 سعرة، أي 161 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في برغر الفاصوليا السوداء؟
نحو 16.5 غ بروتين في الحصة الواحدة (200 غ)، أي 20% من سعراته.
كيف أحسب سعرات برغر الفاصوليا السوداء في البيت؟
قارن حصتك بحصة 200 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.