الفطور
سعرات بيض بنديكت
تحتوي الحصة المعتادة من بيض بنديكت (250 غ) على نحو 720 سعرة، مع 34.5 غ بروتين و21.2 غ كربوهيدرات و55.3 غ دهون.
الطاقة
720سعرة
للحصة
البروتين
34.5غ
للحصة
الكربوهيدرات
21.2غ
للحصة
الدهون
55.3غ
للحصة
ولكل 100 غ: 288 سعرة، و13.8 غ بروتين، و8.5 غ كربوهيدرات، و22.1 غ دهون.
نحو 19% من سعراته من البروتين، و12% من الكربوهيدرات، و69% من الدهون.
| العنصر | للحصة (250 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 720 سعرة | 288 سعرة |
| البروتين | 34.5 غ | 13.8 غ |
| الكربوهيدرات | 21.2 غ | 8.5 غ |
| الدهون | 55.3 غ | 22.1 غ |
- البروتين19 %
- الكربوهيدرات12 %
- الدهون69 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: البيض, القمح (الغلوتين), الحليب, لحم الخنزير
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل بيض بنديكت في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «بيض بنديكت» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في بيض بنديكت؟
تحتوي الحصة المعتادة من بيض بنديكت (250 غ) على نحو 720 سعرة، أي 288 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في بيض بنديكت؟
نحو 34.5 غ بروتين في الحصة الواحدة (250 غ)، أي 19% من سعراته.
كيف أحسب سعرات بيض بنديكت في البيت؟
قارن حصتك بحصة 250 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.