الحلويات
سعرات تشيز كيك
تحتوي الحصة المعتادة من تشيز كيك (125 غ) على نحو 499 سعرة، مع 6.6 غ بروتين و43.5 غ كربوهيدرات و33.2 غ دهون.
الطاقة
499سعرة
للحصة
البروتين
6.6غ
للحصة
الكربوهيدرات
43.5غ
للحصة
الدهون
33.2غ
للحصة
ولكل 100 غ: 399 سعرة، و5.3 غ بروتين، و34.8 غ كربوهيدرات، و26.6 غ دهون.
نحو 5% من سعراته من البروتين، و35% من الكربوهيدرات، و60% من الدهون.
| العنصر | للحصة (125 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 499 سعرة | 399 سعرة |
| البروتين | 6.6 غ | 5.3 غ |
| الكربوهيدرات | 43.5 غ | 34.8 غ |
| الدهون | 33.2 غ | 26.6 غ |
- البروتين5 %
- الكربوهيدرات35 %
- الدهون60 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: الحليب, البيض, القمح (الغلوتين)
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل تشيز كيك في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «تشيز كيك» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في تشيز كيك؟
تحتوي الحصة المعتادة من تشيز كيك (125 غ) على نحو 499 سعرة، أي 399 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في تشيز كيك؟
نحو 6.6 غ بروتين في الحصة الواحدة (125 غ)، أي 5% من سعراته.
كيف أحسب سعرات تشيز كيك في البيت؟
قارن حصتك بحصة 125 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.