الأطباق الرئيسية
سعرات بيبيمباب
تحتوي الحصة المعتادة من بيبيمباب (400 غ) على نحو 304 سعرة، مع 22 غ بروتين و32.4 غ كربوهيدرات و9.8 غ دهون.
الطاقة
304سعرة
للحصة
البروتين
22غ
للحصة
الكربوهيدرات
32.4غ
للحصة
الدهون
9.8غ
للحصة
ولكل 100 غ: 76 سعرة، و5.5 غ بروتين، و8.1 غ كربوهيدرات، و2.5 غ دهون.
نحو 29% من سعراته من البروتين، و42% من الكربوهيدرات، و29% من الدهون.
| العنصر | للحصة (400 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 304 سعرة | 76 سعرة |
| البروتين | 22 غ | 5.5 غ |
| الكربوهيدرات | 32.4 غ | 8.1 غ |
| الدهون | 9.8 غ | 2.5 غ |
- البروتين29 %
- الكربوهيدرات42 %
- الدهون29 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: لحم البقر, البيض, السمسم, الصويا
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل بيبيمباب في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «بيبيمباب» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في بيبيمباب؟
تحتوي الحصة المعتادة من بيبيمباب (400 غ) على نحو 304 سعرة، أي 76 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في بيبيمباب؟
نحو 22 غ بروتين في الحصة الواحدة (400 غ)، أي 29% من سعراته.
كيف أحسب سعرات بيبيمباب في البيت؟
قارن حصتك بحصة 400 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.