الأطباق الرئيسية
سعرات ستير فراي لحم بقري وخضار
تحتوي الحصة المعتادة من ستير فراي لحم بقري وخضار (300 غ) على نحو 306 سعرة، مع 32.2 غ بروتين و13.3 غ كربوهيدرات و14.4 غ دهون.
الطاقة
306سعرة
للحصة
البروتين
32.2غ
للحصة
الكربوهيدرات
13.3غ
للحصة
الدهون
14.4غ
للحصة
ولكل 100 غ: 102 سعرة، و10.7 غ بروتين، و4.4 غ كربوهيدرات، و4.8 غ دهون.
نحو 41% من سعراته من البروتين، و17% من الكربوهيدرات، و42% من الدهون.
| العنصر | للحصة (300 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 306 سعرة | 102 سعرة |
| البروتين | 32.2 غ | 10.7 غ |
| الكربوهيدرات | 13.3 غ | 4.4 غ |
| الدهون | 14.4 غ | 4.8 غ |
- البروتين41 %
- الكربوهيدرات17 %
- الدهون42 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: لحم البقر, الصويا, القمح (الغلوتين)
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل ستير فراي لحم بقري وخضار في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «ستير فراي لحم بقري وخضار» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في ستير فراي لحم بقري وخضار؟
تحتوي الحصة المعتادة من ستير فراي لحم بقري وخضار (300 غ) على نحو 306 سعرة، أي 102 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في ستير فراي لحم بقري وخضار؟
نحو 32.2 غ بروتين في الحصة الواحدة (300 غ)، أي 41% من سعراته.
كيف أحسب سعرات ستير فراي لحم بقري وخضار في البيت؟
قارن حصتك بحصة 300 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.