الأطباق الرئيسية
سعرات شاورما لحم بقري
تحتوي الحصة المعتادة من شاورما لحم بقري (150 غ) على نحو 307 سعرة، مع 40.1 غ بروتين و0.8 غ كربوهيدرات و16.1 غ دهون.
الطاقة
307سعرة
للحصة
البروتين
40.1غ
للحصة
الكربوهيدرات
0.8غ
للحصة
الدهون
16.1غ
للحصة
ولكل 100 غ: 205 سعرة، و26.7 غ بروتين، و0.5 غ كربوهيدرات، و10.7 غ دهون.
نحو 52% من سعراته من البروتين، و1% من الكربوهيدرات، و47% من الدهون.
| العنصر | للحصة (150 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 307 سعرة | 205 سعرة |
| البروتين | 40.1 غ | 26.7 غ |
| الكربوهيدرات | 0.8 غ | 0.5 غ |
| الدهون | 16.1 غ | 10.7 غ |
- البروتين52 %
- الكربوهيدرات1 %
- الدهون47 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: لحم البقر, الحليب
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم محسوبة من بيانات USDA FoodData Central لمكونات الطبق بكمياتها المعتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل شاورما لحم بقري في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «شاورما لحم بقري» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في شاورما لحم بقري؟
تحتوي الحصة المعتادة من شاورما لحم بقري (150 غ) على نحو 307 سعرة، أي 205 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في شاورما لحم بقري؟
نحو 40.1 غ بروتين في الحصة الواحدة (150 غ)، أي 52% من سعراته.
كيف أحسب سعرات شاورما لحم بقري في البيت؟
قارن حصتك بحصة 150 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.