الأطباق الرئيسية
سعرات فيليه سلمون مخبوز
تحتوي الحصة المعتادة من فيليه سلمون مخبوز (150 غ) على نحو 309 سعرة، مع 33.2 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و18.5 غ دهون.
الطاقة
309سعرة
للحصة
البروتين
33.2غ
للحصة
الكربوهيدرات
0غ
للحصة
الدهون
18.5غ
للحصة
ولكل 100 غ: 206 سعرة، و22.1 غ بروتين، و0 غ كربوهيدرات، و12.3 غ دهون.
نحو 44% من سعراته من البروتين، و0% من الكربوهيدرات، و56% من الدهون.
| العنصر | للحصة (150 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 309 سعرة | 206 سعرة |
| البروتين | 33.2 غ | 22.1 غ |
| الكربوهيدرات | 0 غ | 0 غ |
| الدهون | 18.5 غ | 12.3 غ |
- البروتين44 %
- الكربوهيدرات0 %
- الدهون56 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: السمك
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل فيليه سلمون مخبوز في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «فيليه سلمون مخبوز» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في فيليه سلمون مخبوز؟
تحتوي الحصة المعتادة من فيليه سلمون مخبوز (150 غ) على نحو 309 سعرة، أي 206 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في فيليه سلمون مخبوز؟
نحو 33.2 غ بروتين في الحصة الواحدة (150 غ)، أي 44% من سعراته.
كيف أحسب سعرات فيليه سلمون مخبوز في البيت؟
قارن حصتك بحصة 150 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.