الأطباق الرئيسية
سعرات شوربة الحريرة
تحتوي الحصة المعتادة من شوربة الحريرة (350 غ) على نحو 295 سعرة، مع 20.9 غ بروتين و42.9 غ كربوهيدرات و5.1 غ دهون.
الطاقة
295سعرة
للحصة
البروتين
20.9غ
للحصة
الكربوهيدرات
42.9غ
للحصة
الدهون
5.1غ
للحصة
ولكل 100 غ: 84 سعرة، و6 غ بروتين، و12.3 غ كربوهيدرات، و1.5 غ دهون.
نحو 28% من سعراته من البروتين، و57% من الكربوهيدرات، و15% من الدهون.
| العنصر | للحصة (350 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 295 سعرة | 84 سعرة |
| البروتين | 20.9 غ | 6 غ |
| الكربوهيدرات | 42.9 غ | 12.3 غ |
| الدهون | 5.1 غ | 1.5 غ |
- البروتين28 %
- الكربوهيدرات57 %
- الدهون15 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: لحم الضأن, القمح (الغلوتين)
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم محسوبة من بيانات USDA FoodData Central لمكونات الطبق بكمياتها المعتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل شوربة الحريرة في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «شوربة الحريرة» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في شوربة الحريرة؟
تحتوي الحصة المعتادة من شوربة الحريرة (350 غ) على نحو 295 سعرة، أي 84 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في شوربة الحريرة؟
نحو 20.9 غ بروتين في الحصة الواحدة (350 غ)، أي 28% من سعراته.
كيف أحسب سعرات شوربة الحريرة في البيت؟
قارن حصتك بحصة 350 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.