Pratos principais
Calorias de Gözleme com espinafre e queijo
Uma porção típica de Gözleme com espinafre e queijo (200 g) tem cerca de 475 kcal, com 18,6 g de proteína, 58,1 g de carboidratos e 18,3 g de gordura.
Energia
475kcal
por porção
Proteína
18,6g
por porção
Carboidratos
58,1g
por porção
Gordura
18,3g
por porção
Por 100 g são 238 kcal, 9,3 g de proteína, 29,1 g de carboidratos e 9,2 g de gordura.
Cerca de 16% das calorias vêm da proteína, 49% dos carboidratos e 35% da gordura.
| Nutriente | Por porção (200 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 475 kcal | 238 kcal |
| Proteína | 18,6 g | 9,3 g |
| Carboidratos | 58,1 g | 29,1 g |
| Gordura | 18,3 g | 9,2 g |
- Proteína16 %
- Carboidratos49 %
- Gordura35 %
O que contém
Contém: trigo (glúten), leite
As receitas variam. Se você tem alergia, confira sempre os ingredientes do prato que vai comer.
De onde vêm esses números
Os valores são calculados a partir das entradas do USDA FoodData Central para os ingredientes do prato em quantidades típicas. Comida caseira, porções de restaurante e óleo variam, então use como uma boa estimativa.
Registre Gözleme com espinafre e queijo em segundos
No Day Pal você tira uma foto do prato ou só digita ou fala "Gözleme com espinafre e queijo", e as calorias, a proteína, os carboidratos e a gordura são contados para você. Também dá para encontrá-lo entre mais de 13.000 alimentos na busca gratuita.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Gözleme com espinafre e queijo?
Uma porção típica de Gözleme com espinafre e queijo (200 g) tem cerca de 475 kcal, ou 238 kcal por 100 g, segundo o USDA FoodData Central.
Quanta proteína tem Gözleme com espinafre e queijo?
Cerca de 18,6 g de proteína por porção de 200 g, ou 16% das calorias.
Como contar as calorias de Gözleme com espinafre e queijo em casa?
Compare sua porção com a de 200 g e ajuste os números, ou registre no Day Pal por foto ou digitando, e o app faz a conta.