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Calorias de Bolonhesa de lentilhas
Uma porção típica de Bolonhesa de lentilhas (350 g) tem cerca de 483 kcal, com 21,4 g de proteína, 91,7 g de carboidratos e 3 g de gordura.
Energia
483kcal
por porção
Proteína
21,4g
por porção
Carboidratos
91,7g
por porção
Gordura
3g
por porção
Por 100 g são 138 kcal, 6,1 g de proteína, 26,2 g de carboidratos e 0,9 g de gordura.
Cerca de 18% das calorias vêm da proteína, 77% dos carboidratos e 6% da gordura.
| Nutriente | Por porção (350 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 483 kcal | 138 kcal |
| Proteína | 21,4 g | 6,1 g |
| Carboidratos | 91,7 g | 26,2 g |
| Gordura | 3 g | 0,9 g |
- Proteína18 %
- Carboidratos77 %
- Gordura6 %
O que contém
Contém: trigo (glúten)
As receitas variam. Se você tem alergia, confira sempre os ingredientes do prato que vai comer.
De onde vêm esses números
Os valores são calculados a partir das entradas do USDA FoodData Central para os ingredientes do prato em quantidades típicas. Comida caseira, porções de restaurante e óleo variam, então use como uma boa estimativa.
Registre Bolonhesa de lentilhas em segundos
No Day Pal você tira uma foto do prato ou só digita ou fala "Bolonhesa de lentilhas", e as calorias, a proteína, os carboidratos e a gordura são contados para você. Também dá para encontrá-lo entre mais de 13.000 alimentos na busca gratuita.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Bolonhesa de lentilhas?
Uma porção típica de Bolonhesa de lentilhas (350 g) tem cerca de 483 kcal, ou 138 kcal por 100 g, segundo o USDA FoodData Central.
Quanta proteína tem Bolonhesa de lentilhas?
Cerca de 21,4 g de proteína por porção de 350 g, ou 18% das calorias.
Como contar as calorias de Bolonhesa de lentilhas em casa?
Compare sua porção com a de 350 g e ajuste os números, ou registre no Day Pal por foto ou digitando, e o app faz a conta.