Pratos principais
Calorias de Arroz e feijão
Uma porção típica de Arroz e feijão (300 g) tem cerca de 492 kcal, com 19,5 g de proteína, 75,6 g de carboidratos e 12,6 g de gordura.
Energia
492kcal
por porção
Proteína
19,5g
por porção
Carboidratos
75,6g
por porção
Gordura
12,6g
por porção
Por 100 g são 164 kcal, 6,5 g de proteína, 25,2 g de carboidratos e 4,2 g de gordura.
Cerca de 16% das calorias vêm da proteína, 61% dos carboidratos e 23% da gordura.
| Nutriente | Por porção (300 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 492 kcal | 164 kcal |
| Proteína | 19,5 g | 6,5 g |
| Carboidratos | 75,6 g | 25,2 g |
| Gordura | 12,6 g | 4,2 g |
- Proteína16 %
- Carboidratos61 %
- Gordura23 %
O que contém
As receitas variam. Se você tem alergia, confira sempre os ingredientes do prato que vai comer.
De onde vêm esses números
Os valores vêm do USDA FoodData Central, a base de dados de composição de alimentos do Departamento de Agricultura dos EUA, para uma receita típica. Comida caseira, porções de restaurante e óleo variam, então use como uma boa estimativa.
Registre Arroz e feijão em segundos
No Day Pal você tira uma foto do prato ou só digita ou fala "Arroz e feijão", e as calorias, a proteína, os carboidratos e a gordura são contados para você. Também dá para encontrá-lo entre mais de 13.000 alimentos na busca gratuita.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Arroz e feijão?
Uma porção típica de Arroz e feijão (300 g) tem cerca de 492 kcal, ou 164 kcal por 100 g, segundo o USDA FoodData Central.
Quanta proteína tem Arroz e feijão?
Cerca de 19,5 g de proteína por porção de 300 g, ou 16% das calorias.
Como contar as calorias de Arroz e feijão em casa?
Compare sua porção com a de 300 g e ajuste os números, ou registre no Day Pal por foto ou digitando, e o app faz a conta.