主菜・メイン
ターキーサンドのカロリー
一般的なターキーサンド1食分（200g）は約374kcalで、たんぱく質26.1g、炭水化物49.1g、脂質7.8gです。
エネルギー
374kcal
1食分
たんぱく質
26.1g
1食分
炭水化物
49.1g
1食分
脂質
7.8g
1食分
100gあたりでは187kcal、たんぱく質13.1g、炭水化物24.6g、脂質3.9gです。
カロリーの約28%がたんぱく質、53%が炭水化物、19%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（200g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 374 kcal | 187 kcal |
| たんぱく質 | 26.1 g | 13.1 g |
| 炭水化物 | 49.1 g | 24.6 g |
| 脂質 | 7.8 g | 3.9 g |
- たんぱく質28 %
- 炭水化物53 %
- 脂質19 %
含まれるもの
含む食材: 七面鳥, 小麦（グルテン）
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
ターキーサンドを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「ターキーサンド」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
ターキーサンドのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なターキーサンド1食分（200g）は約374kcal、100gあたり187kcalです。
ターキーサンドのたんぱく質は？
1食分200gあたり約26.1gで、カロリーの28%にあたります。
家でターキーサンドのカロリーを数えるには？
自分の量を200gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。