軽食・おやつ
ソフトプレッツェルのカロリー
一般的なソフトプレッツェル1食分（115g）は約397kcalで、たんぱく質9.2g、炭水化物79.8g、脂質4.6gです。
エネルギー
397kcal
1食分
たんぱく質
9.2g
1食分
炭水化物
79.8g
1食分
脂質
4.6g
1食分
100gあたりでは345kcal、たんぱく質8g、炭水化物69.4g、脂質4gです。
カロリーの約9%がたんぱく質、80%が炭水化物、10%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（115g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 397 kcal | 345 kcal |
| たんぱく質 | 9.2 g | 8 g |
| 炭水化物 | 79.8 g | 69.4 g |
| 脂質 | 4.6 g | 4 g |
- たんぱく質9 %
- 炭水化物80 %
- 脂質10 %
含まれるもの
含む食材: 小麦（グルテン）
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
ソフトプレッツェルを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「ソフトプレッツェル」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
ソフトプレッツェルのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なソフトプレッツェル1食分（115g）は約397kcal、100gあたり345kcalです。
ソフトプレッツェルのたんぱく質は？
1食分115gあたり約9.2gで、カロリーの9%にあたります。
家でソフトプレッツェルのカロリーを数えるには？
自分の量を115gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。