軽食・おやつ
ピーナッツバター＆ジャムサンドのカロリー
一般的なピーナッツバター＆ジャムサンド1食分（100g）は約361kcalで、たんぱく質11.4g、炭水化物45.2g、脂質16.6gです。
エネルギー
361kcal
1食分
たんぱく質
11.4g
1食分
炭水化物
45.2g
1食分
脂質
16.6g
1食分
100gあたりでは361kcal、たんぱく質11.4g、炭水化物45.2g、脂質16.6gです。
カロリーの約12%がたんぱく質、48%が炭水化物、40%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（100g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 361 kcal | 361 kcal |
| たんぱく質 | 11.4 g | 11.4 g |
| 炭水化物 | 45.2 g | 45.2 g |
| 脂質 | 16.6 g | 16.6 g |
- たんぱく質12 %
- 炭水化物48 %
- 脂質40 %
含まれるもの
含む食材: 落花生, 小麦（グルテン）
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
ピーナッツバター＆ジャムサンドを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「ピーナッツバター＆ジャムサンド」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
ピーナッツバター＆ジャムサンドのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なピーナッツバター＆ジャムサンド1食分（100g）は約361kcal、100gあたり361kcalです。
ピーナッツバター＆ジャムサンドのたんぱく質は？
1食分100gあたり約11.4gで、カロリーの12%にあたります。
家でピーナッツバター＆ジャムサンドのカロリーを数えるには？
自分の量を100gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。