軽食・おやつ
チーズナチョスのカロリー
一般的なチーズナチョス1食分（150g）は約399kcalで、たんぱく質6.7g、炭水化物41.7g、脂質23.6gです。
エネルギー
399kcal
1食分
たんぱく質
6.7g
1食分
炭水化物
41.7g
1食分
脂質
23.6g
1食分
100gあたりでは266kcal、たんぱく質4.5g、炭水化物27.8g、脂質15.7gです。
カロリーの約7%がたんぱく質、41%が炭水化物、52%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（150g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 399 kcal | 266 kcal |
| たんぱく質 | 6.7 g | 4.5 g |
| 炭水化物 | 41.7 g | 27.8 g |
| 脂質 | 23.6 g | 15.7 g |
- たんぱく質7 %
- 炭水化物41 %
- 脂質52 %
含まれるもの
含む食材: 乳
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
チーズナチョスを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「チーズナチョス」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
チーズナチョスのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なチーズナチョス1食分（150g）は約399kcal、100gあたり266kcalです。
チーズナチョスのたんぱく質は？
1食分150gあたり約6.7gで、カロリーの7%にあたります。
家でチーズナチョスのカロリーを数えるには？
自分の量を150gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。