飲み物
カラックチャイのカロリー
一般的なカラックチャイ1食分（240g）は約109kcalで、たんぱく質3.4g、炭水化物15.5g、脂質3.8gです。
エネルギー
109kcal
1食分
たんぱく質
3.4g
1食分
炭水化物
15.5g
1食分
脂質
3.8g
1食分
100gあたりでは45kcal、たんぱく質1.4g、炭水化物6.5g、脂質1.6gです。
カロリーの約12%がたんぱく質、56%が炭水化物、31%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（240g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 109 kcal | 45 kcal |
| たんぱく質 | 3.4 g | 1.4 g |
| 炭水化物 | 15.5 g | 6.5 g |
| 脂質 | 3.8 g | 1.6 g |
- たんぱく質12 %
- 炭水化物56 %
- 脂質31 %
含まれるもの
含む食材: 乳
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は、料理の材料ごとの USDA FoodData Central のデータを一般的な分量で合計したものです。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
カラックチャイを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「カラックチャイ」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
カラックチャイのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なカラックチャイ1食分（240g）は約109kcal、100gあたり45kcalです。
カラックチャイのたんぱく質は？
1食分240gあたり約3.4gで、カロリーの12%にあたります。
家でカラックチャイのカロリーを数えるには？
自分の量を240gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。