主菜・メイン
ハリラスープのカロリー
一般的なハリラスープ1食分（350g）は約295kcalで、たんぱく質20.9g、炭水化物42.9g、脂質5.1gです。
エネルギー
295kcal
1食分
たんぱく質
20.9g
1食分
炭水化物
42.9g
1食分
脂質
5.1g
1食分
100gあたりでは84kcal、たんぱく質6g、炭水化物12.3g、脂質1.5gです。
カロリーの約28%がたんぱく質、57%が炭水化物、15%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（350g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 295 kcal | 84 kcal |
| たんぱく質 | 20.9 g | 6 g |
| 炭水化物 | 42.9 g | 12.3 g |
| 脂質 | 5.1 g | 1.5 g |
- たんぱく質28 %
- 炭水化物57 %
- 脂質15 %
含まれるもの
含む食材: 羊肉, 小麦（グルテン）
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は、料理の材料ごとの USDA FoodData Central のデータを一般的な分量で合計したものです。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
ハリラスープを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「ハリラスープ」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
ハリラスープのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なハリラスープ1食分（350g）は約295kcal、100gあたり84kcalです。
ハリラスープのたんぱく質は？
1食分350gあたり約20.9gで、カロリーの28%にあたります。
家でハリラスープのカロリーを数えるには？
自分の量を350gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。