主菜・メイン
牛肉のスヤのカロリー
一般的な牛肉のスヤ1食分（150g）は約290kcalで、たんぱく質45.5g、炭水化物2.1g、脂質11.5gです。
エネルギー
290kcal
1食分
たんぱく質
45.5g
1食分
炭水化物
2.1g
1食分
脂質
11.5g
1食分
100gあたりでは193kcal、たんぱく質30.3g、炭水化物1.4g、脂質7.7gです。
カロリーの約62%がたんぱく質、3%が炭水化物、35%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（150g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 290 kcal | 193 kcal |
| たんぱく質 | 45.5 g | 30.3 g |
| 炭水化物 | 2.1 g | 1.4 g |
| 脂質 | 11.5 g | 7.7 g |
- たんぱく質62 %
- 炭水化物3 %
- 脂質35 %
含まれるもの
含む食材: 牛肉, 落花生
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は、料理の材料ごとの USDA FoodData Central のデータを一般的な分量で合計したものです。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
牛肉のスヤを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「牛肉のスヤ」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
牛肉のスヤのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的な牛肉のスヤ1食分（150g）は約290kcal、100gあたり193kcalです。
牛肉のスヤのたんぱく質は？
1食分150gあたり約45.5gで、カロリーの62%にあたります。
家で牛肉のスヤのカロリーを数えるには？
自分の量を150gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。