飲み物
フルーツスムージーのカロリー
一般的なフルーツスムージー1食分（350g）は約231kcalで、たんぱく質8.1g、炭水化物41.9g、脂質3.9gです。
エネルギー
231kcal
1食分
たんぱく質
8.1g
1食分
炭水化物
41.9g
1食分
脂質
3.9g
1食分
100gあたりでは66kcal、たんぱく質2.3g、炭水化物12g、脂質1.1gです。
カロリーの約14%がたんぱく質、71%が炭水化物、15%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（350g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 231 kcal | 66 kcal |
| たんぱく質 | 8.1 g | 2.3 g |
| 炭水化物 | 41.9 g | 12 g |
| 脂質 | 3.9 g | 1.1 g |
- たんぱく質14 %
- 炭水化物71 %
- 脂質15 %
含まれるもの
含む食材: 乳
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
フルーツスムージーを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「フルーツスムージー」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
フルーツスムージーのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なフルーツスムージー1食分（350g）は約231kcal、100gあたり66kcalです。
フルーツスムージーのたんぱく質は？
1食分350gあたり約8.1gで、カロリーの14%にあたります。
家でフルーツスムージーのカロリーを数えるには？
自分の量を350gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。