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Calories de Gözleme aux épinards et au fromage
Une portion typique de Gözleme aux épinards et au fromage (200 g) apporte environ 475 kcal, avec 18,6 g de protéines, 58,1 g de glucides et 18,3 g de lipides.
Énergie
475kcal
par portion
Protéines
18,6g
par portion
Glucides
58,1g
par portion
Lipides
18,3g
par portion
Pour 100 g, cela fait 238 kcal, 9,3 g de protéines, 29,1 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Environ 16 % de ses calories viennent des protéines, 49 % des glucides et 35 % des lipides.
| Nutriment | Par portion (200 g) | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 475 kcal | 238 kcal |
| Protéines | 18,6 g | 9,3 g |
| Glucides | 58,1 g | 29,1 g |
| Lipides | 18,3 g | 9,2 g |
- Protéines16 %
- Glucides49 %
- Lipides35 %
Ce qu’il contient
Contient: blé (gluten), lait
Les recettes varient. En cas d’allergie, vérifiez toujours les ingrédients du plat que vous mangez.
D’où viennent ces chiffres
Les valeurs sont calculées à partir des entrées d’USDA FoodData Central pour les ingrédients du plat en quantités typiques. La cuisine maison, les portions au restaurant et l’huile varient : prenez-les comme une bonne estimation.
Notez Gözleme aux épinards et au fromage en quelques secondes
Dans Day Pal, prenez votre assiette en photo ou écrivez ou dites simplement « Gözleme aux épinards et au fromage » : les calories, protéines, glucides et lipides sont comptés pour vous. Vous le trouvez aussi parmi plus de 13 000 aliments dans la recherche gratuite.
Questions fréquentes
Combien de calories dans Gözleme aux épinards et au fromage ?
Une portion typique de Gözleme aux épinards et au fromage (200 g) apporte environ 475 kcal, soit 238 kcal pour 100 g, d’après USDA FoodData Central.
Combien de protéines dans Gözleme aux épinards et au fromage ?
Environ 18,6 g de protéines par portion de 200 g, soit 16 % de ses calories.
Comment compter les calories de Gözleme aux épinards et au fromage à la maison ?
Comparez votre portion à celle de 200 g et ajustez les chiffres, ou notez-le dans Day Pal en photo ou par écrit, et l’app fait le calcul.