Frühstück
Kalorien in Käseomelett
Eine typische Portion Käseomelett (150 g) hat etwa 304 kcal, mit 19 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydraten und 24,5 g Fett.
Energie
304kcal
pro Portion
Eiweiß
19g
pro Portion
Kohlenhydrate
2,1g
pro Portion
Fett
24,5g
pro Portion
Pro 100 g sind das 203 kcal, 12,7 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 16,3 g Fett.
Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Eiweiß, 3 % aus Kohlenhydraten und 72 % aus Fett.
| Nährstoff | Pro Portion (150 g) | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 304 kcal | 203 kcal |
| Eiweiß | 19 g | 12,7 g |
| Kohlenhydrate | 2,1 g | 1,4 g |
| Fett | 24,5 g | 16,3 g |
- Eiweiß25 %
- Kohlenhydrate3 %
- Fett72 %
Was enthalten ist
Enthält: Ei, Milch
Rezepte unterscheiden sich. Bei einer Allergie prüfe immer die Zutaten des Gerichts, das du isst.
Woher diese Zahlen stammen
Die Werte stammen aus USDA FoodData Central, der Lebensmitteldatenbank des US-Landwirtschaftsministeriums, für ein typisches Rezept. Selbstgekochtes, Restaurantportionen und Öl schwanken, also sieh sie als gute Schätzung.
Käseomelett in Sekunden erfassen
In Day Pal fotografierst du deinen Teller oder tippst oder sagst einfach „Käseomelett“, und Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett werden für dich gezählt. Du findest es auch unter mehr als 13.000 Lebensmitteln in der kostenlosen Suche.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Käseomelett?
Eine typische Portion Käseomelett (150 g) hat etwa 304 kcal, also 203 kcal pro 100 g, nach USDA FoodData Central.
Wie viel Eiweiß hat Käseomelett?
Etwa 19 g Eiweiß pro Portion mit 150 g, das sind 25 % der Kalorien.
Wie zähle ich die Kalorien von Käseomelett zu Hause?
Vergleiche deine Portion mit der 150-g-Portion und rechne die Werte um, oder erfasse es in Day Pal per Foto oder Text, und die App rechnet für dich.