Frühstück
Kalorien in Waffeln
Eine typische Portion Waffeln (75 g) hat etwa 280 kcal, mit 6,5 g Eiweiß, 31,1 g Kohlenhydraten und 14,1 g Fett.
Energie
280kcal
pro Portion
Eiweiß
6,5g
pro Portion
Kohlenhydrate
31,1g
pro Portion
Fett
14,1g
pro Portion
Pro 100 g sind das 373 kcal, 8,7 g Eiweiß, 41,5 g Kohlenhydrate und 18,8 g Fett.
Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Eiweiß, 45 % aus Kohlenhydraten und 46 % aus Fett.
| Nährstoff | Pro Portion (75 g) | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 280 kcal | 373 kcal |
| Eiweiß | 6,5 g | 8,7 g |
| Kohlenhydrate | 31,1 g | 41,5 g |
| Fett | 14,1 g | 18,8 g |
- Eiweiß9 %
- Kohlenhydrate45 %
- Fett46 %
Was enthalten ist
Enthält: Weizen (Gluten), Ei, Milch
Rezepte unterscheiden sich. Bei einer Allergie prüfe immer die Zutaten des Gerichts, das du isst.
Woher diese Zahlen stammen
Die Werte stammen aus USDA FoodData Central, der Lebensmitteldatenbank des US-Landwirtschaftsministeriums, für ein typisches Rezept. Selbstgekochtes, Restaurantportionen und Öl schwanken, also sieh sie als gute Schätzung.
Waffeln in Sekunden erfassen
In Day Pal fotografierst du deinen Teller oder tippst oder sagst einfach „Waffeln“, und Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett werden für dich gezählt. Du findest es auch unter mehr als 13.000 Lebensmitteln in der kostenlosen Suche.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Waffeln?
Eine typische Portion Waffeln (75 g) hat etwa 280 kcal, also 373 kcal pro 100 g, nach USDA FoodData Central.
Wie viel Eiweiß hat Waffeln?
Etwa 6,5 g Eiweiß pro Portion mit 75 g, das sind 9 % der Kalorien.
Wie zähle ich die Kalorien von Waffeln zu Hause?
Vergleiche deine Portion mit der 75-g-Portion und rechne die Werte um, oder erfasse es in Day Pal per Foto oder Text, und die App rechnet für dich.