Frühstück
Kalorien in Avocado-Toast mit Ei
Eine typische Portion Avocado-Toast mit Ei (170 g) hat etwa 323 kcal, mit 14,4 g Eiweiß, 30,1 g Kohlenhydraten und 17,2 g Fett.
Energie
323kcal
pro Portion
Eiweiß
14,4g
pro Portion
Kohlenhydrate
30,1g
pro Portion
Fett
17,2g
pro Portion
Pro 100 g sind das 190 kcal, 8,5 g Eiweiß, 17,7 g Kohlenhydrate und 10,1 g Fett.
Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Eiweiß, 36 % aus Kohlenhydraten und 47 % aus Fett.
| Nährstoff | Pro Portion (170 g) | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 323 kcal | 190 kcal |
| Eiweiß | 14,4 g | 8,5 g |
| Kohlenhydrate | 30,1 g | 17,7 g |
| Fett | 17,2 g | 10,1 g |
- Eiweiß17 %
- Kohlenhydrate36 %
- Fett47 %
Was enthalten ist
Enthält: Weizen (Gluten), Ei
Rezepte unterscheiden sich. Bei einer Allergie prüfe immer die Zutaten des Gerichts, das du isst.
Woher diese Zahlen stammen
Die Werte sind aus den Einträgen von USDA FoodData Central für die Zutaten des Gerichts in typischen Mengen berechnet. Selbstgekochtes, Restaurantportionen und Öl schwanken, also sieh sie als gute Schätzung.
Avocado-Toast mit Ei in Sekunden erfassen
In Day Pal fotografierst du deinen Teller oder tippst oder sagst einfach „Avocado-Toast mit Ei“, und Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett werden für dich gezählt. Du findest es auch unter mehr als 13.000 Lebensmitteln in der kostenlosen Suche.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Avocado-Toast mit Ei?
Eine typische Portion Avocado-Toast mit Ei (170 g) hat etwa 323 kcal, also 190 kcal pro 100 g, nach USDA FoodData Central.
Wie viel Eiweiß hat Avocado-Toast mit Ei?
Etwa 14,4 g Eiweiß pro Portion mit 170 g, das sind 17 % der Kalorien.
Wie zähle ich die Kalorien von Avocado-Toast mit Ei zu Hause?
Vergleiche deine Portion mit der 170-g-Portion und rechne die Werte um, oder erfasse es in Day Pal per Foto oder Text, und die App rechnet für dich.