Frühstück
Kalorien in Overnight Oats
Eine typische Portion Overnight Oats (250 g) hat etwa 347 kcal, mit 17,4 g Eiweiß, 48,8 g Kohlenhydraten und 9,6 g Fett.
Energie
347kcal
pro Portion
Eiweiß
17,4g
pro Portion
Kohlenhydrate
48,8g
pro Portion
Fett
9,6g
pro Portion
Pro 100 g sind das 139 kcal, 7 g Eiweiß, 19,5 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Eiweiß, 56 % aus Kohlenhydraten und 25 % aus Fett.
| Nährstoff | Pro Portion (250 g) | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 347 kcal | 139 kcal |
| Eiweiß | 17,4 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 48,8 g | 19,5 g |
| Fett | 9,6 g | 3,8 g |
- Eiweiß20 %
- Kohlenhydrate56 %
- Fett25 %
Was enthalten ist
Enthält: Milch
Rezepte unterscheiden sich. Bei einer Allergie prüfe immer die Zutaten des Gerichts, das du isst.
Woher diese Zahlen stammen
Die Werte sind aus den Einträgen von USDA FoodData Central für die Zutaten des Gerichts in typischen Mengen berechnet. Selbstgekochtes, Restaurantportionen und Öl schwanken, also sieh sie als gute Schätzung.
Overnight Oats in Sekunden erfassen
In Day Pal fotografierst du deinen Teller oder tippst oder sagst einfach „Overnight Oats“, und Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett werden für dich gezählt. Du findest es auch unter mehr als 13.000 Lebensmitteln in der kostenlosen Suche.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Overnight Oats?
Eine typische Portion Overnight Oats (250 g) hat etwa 347 kcal, also 139 kcal pro 100 g, nach USDA FoodData Central.
Wie viel Eiweiß hat Overnight Oats?
Etwa 17,4 g Eiweiß pro Portion mit 250 g, das sind 20 % der Kalorien.
Wie zähle ich die Kalorien von Overnight Oats zu Hause?
Vergleiche deine Portion mit der 250-g-Portion und rechne die Werte um, oder erfasse es in Day Pal per Foto oder Text, und die App rechnet für dich.