Frühstück
Kalorien in Toast mit Erdnussbutter
Eine typische Portion Toast mit Erdnussbutter (82 g) hat etwa 331 kcal, mit 14 g Eiweiß, 30,8 g Kohlenhydraten und 18,3 g Fett.
Energie
331kcal
pro Portion
Eiweiß
14g
pro Portion
Kohlenhydrate
30,8g
pro Portion
Fett
18,3g
pro Portion
Pro 100 g sind das 404 kcal, 17,1 g Eiweiß, 37,6 g Kohlenhydrate und 22,3 g Fett.
Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Eiweiß, 36 % aus Kohlenhydraten und 48 % aus Fett.
| Nährstoff | Pro Portion (82 g) | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 331 kcal | 404 kcal |
| Eiweiß | 14 g | 17,1 g |
| Kohlenhydrate | 30,8 g | 37,6 g |
| Fett | 18,3 g | 22,3 g |
- Eiweiß16 %
- Kohlenhydrate36 %
- Fett48 %
Was enthalten ist
Enthält: Erdnüsse, Weizen (Gluten)
Rezepte unterscheiden sich. Bei einer Allergie prüfe immer die Zutaten des Gerichts, das du isst.
Woher diese Zahlen stammen
Die Werte sind aus den Einträgen von USDA FoodData Central für die Zutaten des Gerichts in typischen Mengen berechnet. Selbstgekochtes, Restaurantportionen und Öl schwanken, also sieh sie als gute Schätzung.
Toast mit Erdnussbutter in Sekunden erfassen
In Day Pal fotografierst du deinen Teller oder tippst oder sagst einfach „Toast mit Erdnussbutter“, und Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett werden für dich gezählt. Du findest es auch unter mehr als 13.000 Lebensmitteln in der kostenlosen Suche.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Toast mit Erdnussbutter?
Eine typische Portion Toast mit Erdnussbutter (82 g) hat etwa 331 kcal, also 404 kcal pro 100 g, nach USDA FoodData Central.
Wie viel Eiweiß hat Toast mit Erdnussbutter?
Etwa 14 g Eiweiß pro Portion mit 82 g, das sind 16 % der Kalorien.
Wie zähle ich die Kalorien von Toast mit Erdnussbutter zu Hause?
Vergleiche deine Portion mit der 82-g-Portion und rechne die Werte um, oder erfasse es in Day Pal per Foto oder Text, und die App rechnet für dich.