الأطباق الجانبية
سعرات سلطة بطاطس ألمانية
تحتوي الحصة المعتادة من سلطة بطاطس ألمانية (200 غ) على نحو 216 سعرة، مع 5.8 غ بروتين و34.3 غ كربوهيدرات و6.4 غ دهون.
الطاقة
216سعرة
للحصة
البروتين
5.8غ
للحصة
الكربوهيدرات
34.3غ
للحصة
الدهون
6.4غ
للحصة
ولكل 100 غ: 108 سعرة، و2.9 غ بروتين، و17.2 غ كربوهيدرات، و3.2 غ دهون.
نحو 11% من سعراته من البروتين، و63% من الكربوهيدرات، و26% من الدهون.
| العنصر | للحصة (200 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 216 سعرة | 108 سعرة |
| البروتين | 5.8 غ | 2.9 غ |
| الكربوهيدرات | 34.3 غ | 17.2 غ |
| الدهون | 6.4 غ | 3.2 غ |
- البروتين11 %
- الكربوهيدرات63 %
- الدهون26 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: لحم الخنزير
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل سلطة بطاطس ألمانية في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «سلطة بطاطس ألمانية» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في سلطة بطاطس ألمانية؟
تحتوي الحصة المعتادة من سلطة بطاطس ألمانية (200 غ) على نحو 216 سعرة، أي 108 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في سلطة بطاطس ألمانية؟
نحو 5.8 غ بروتين في الحصة الواحدة (200 غ)، أي 11% من سعراته.
كيف أحسب سعرات سلطة بطاطس ألمانية في البيت؟
قارن حصتك بحصة 200 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.