الأطباق الجانبية
سعرات أرز بني مطبوخ
تحتوي الحصة المعتادة من أرز بني مطبوخ (150 غ) على نحو 184 سعرة، مع 3.6 غ بروتين و38.6 غ كربوهيدرات و1.7 غ دهون.
الطاقة
184سعرة
للحصة
البروتين
3.6غ
للحصة
الكربوهيدرات
38.6غ
للحصة
الدهون
1.7غ
للحصة
ولكل 100 غ: 123 سعرة، و2.4 غ بروتين، و25.7 غ كربوهيدرات، و1.1 غ دهون.
نحو 8% من سعراته من البروتين، و84% من الكربوهيدرات، و8% من الدهون.
| العنصر | للحصة (150 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 184 سعرة | 123 سعرة |
| البروتين | 3.6 غ | 2.4 غ |
| الكربوهيدرات | 38.6 غ | 25.7 غ |
| الدهون | 1.7 غ | 1.1 غ |
- البروتين8 %
- الكربوهيدرات84 %
- الدهون8 %
ماذا يحتوي
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل أرز بني مطبوخ في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «أرز بني مطبوخ» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في أرز بني مطبوخ؟
تحتوي الحصة المعتادة من أرز بني مطبوخ (150 غ) على نحو 184 سعرة، أي 123 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في أرز بني مطبوخ؟
نحو 3.6 غ بروتين في الحصة الواحدة (150 غ)، أي 8% من سعراته.
كيف أحسب سعرات أرز بني مطبوخ في البيت؟
قارن حصتك بحصة 150 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.