軽食・おやつ
きゅうりスティックのカロリー
一般的なきゅうりスティック1食分（200g）は約30kcalで、たんぱく質1.3g、炭水化物7.3g、脂質0.2gです。
エネルギー
30kcal
1食分
たんぱく質
1.3g
1食分
炭水化物
7.3g
1食分
脂質
0.2g
1食分
100gあたりでは15kcal、たんぱく質0.7g、炭水化物3.7g、脂質0.1gです。
カロリーの約14%がたんぱく質、81%が炭水化物、5%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（200g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 30 kcal | 15 kcal |
| たんぱく質 | 1.3 g | 0.7 g |
| 炭水化物 | 7.3 g | 3.7 g |
| 脂質 | 0.2 g | 0.1 g |
- たんぱく質14 %
- 炭水化物81 %
- 脂質5 %
含まれるもの
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
きゅうりスティックを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「きゅうりスティック」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
きゅうりスティックのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なきゅうりスティック1食分（200g）は約30kcal、100gあたり15kcalです。
きゅうりスティックのたんぱく質は？
1食分200gあたり約1.3gで、カロリーの14%にあたります。
家できゅうりスティックのカロリーを数えるには？
自分の量を200gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。