المشروبات
سعرات ماء جوز الهند
تحتوي الحصة المعتادة من ماء جوز الهند (330 غ) على نحو 59 سعرة، مع 0.7 غ بروتين و14 غ كربوهيدرات و0 غ دهون.
الطاقة
59سعرة
للحصة
البروتين
0.7غ
للحصة
الكربوهيدرات
14غ
للحصة
الدهون
0غ
للحصة
ولكل 100 غ: 18 سعرة، و0.2 غ بروتين، و4.2 غ كربوهيدرات، و0 غ دهون.
نحو 5% من سعراته من البروتين، و95% من الكربوهيدرات، و0% من الدهون.
| العنصر | للحصة (330 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 59 سعرة | 18 سعرة |
| البروتين | 0.7 غ | 0.2 غ |
| الكربوهيدرات | 14 غ | 4.2 غ |
| الدهون | 0 غ | 0 غ |
- البروتين5 %
- الكربوهيدرات95 %
- الدهون0 %
ماذا يحتوي
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل ماء جوز الهند في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «ماء جوز الهند» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في ماء جوز الهند؟
تحتوي الحصة المعتادة من ماء جوز الهند (330 غ) على نحو 59 سعرة، أي 18 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في ماء جوز الهند؟
نحو 0.7 غ بروتين في الحصة الواحدة (330 غ)، أي 5% من سعراته.
كيف أحسب سعرات ماء جوز الهند في البيت؟
قارن حصتك بحصة 330 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.