المشروبات
سعرات شاي كرك
تحتوي الحصة المعتادة من شاي كرك (240 غ) على نحو 109 سعرة، مع 3.4 غ بروتين و15.5 غ كربوهيدرات و3.8 غ دهون.
الطاقة
109سعرة
للحصة
البروتين
3.4غ
للحصة
الكربوهيدرات
15.5غ
للحصة
الدهون
3.8غ
للحصة
ولكل 100 غ: 45 سعرة، و1.4 غ بروتين، و6.5 غ كربوهيدرات، و1.6 غ دهون.
نحو 12% من سعراته من البروتين، و56% من الكربوهيدرات، و31% من الدهون.
| العنصر | للحصة (240 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 109 سعرة | 45 سعرة |
| البروتين | 3.4 غ | 1.4 غ |
| الكربوهيدرات | 15.5 غ | 6.5 غ |
| الدهون | 3.8 غ | 1.6 غ |
- البروتين12 %
- الكربوهيدرات56 %
- الدهون31 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: الحليب
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم محسوبة من بيانات USDA FoodData Central لمكونات الطبق بكمياتها المعتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل شاي كرك في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «شاي كرك» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في شاي كرك؟
تحتوي الحصة المعتادة من شاي كرك (240 غ) على نحو 109 سعرة، أي 45 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في شاي كرك؟
نحو 3.4 غ بروتين في الحصة الواحدة (240 غ)، أي 12% من سعراته.
كيف أحسب سعرات شاي كرك في البيت؟
قارن حصتك بحصة 240 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.