المشروبات
سعرات حليب الصويا
تحتوي الحصة المعتادة من حليب الصويا (250 غ) على نحو 132 سعرة، مع 8.5 غ بروتين و13.1 غ كربوهيدرات و5.1 غ دهون.
الطاقة
132سعرة
للحصة
البروتين
8.5غ
للحصة
الكربوهيدرات
13.1غ
للحصة
الدهون
5.1غ
للحصة
ولكل 100 غ: 53 سعرة، و3.4 غ بروتين، و5.2 غ كربوهيدرات، و2 غ دهون.
نحو 26% من سعراته من البروتين، و40% من الكربوهيدرات، و35% من الدهون.
| العنصر | للحصة (250 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 132 سعرة | 53 سعرة |
| البروتين | 8.5 غ | 3.4 غ |
| الكربوهيدرات | 13.1 غ | 5.2 غ |
| الدهون | 5.1 غ | 2 غ |
- البروتين26 %
- الكربوهيدرات40 %
- الدهون35 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: الصويا
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل حليب الصويا في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «حليب الصويا» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في حليب الصويا؟
تحتوي الحصة المعتادة من حليب الصويا (250 غ) على نحو 132 سعرة، أي 53 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في حليب الصويا؟
نحو 8.5 غ بروتين في الحصة الواحدة (250 غ)، أي 26% من سعراته.
كيف أحسب سعرات حليب الصويا في البيت؟
قارن حصتك بحصة 250 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.