المشروبات
سعرات لاتيه
تحتوي الحصة المعتادة من لاتيه (350 غ) على نحو 150 سعرة، مع 9.8 غ بروتين و15.2 غ كربوهيدرات و5.6 غ دهون.
الطاقة
150سعرة
للحصة
البروتين
9.8غ
للحصة
الكربوهيدرات
15.2غ
للحصة
الدهون
5.6غ
للحصة
ولكل 100 غ: 43 سعرة، و2.8 غ بروتين، و4.3 غ كربوهيدرات، و1.6 غ دهون.
نحو 26% من سعراته من البروتين، و40% من الكربوهيدرات، و34% من الدهون.
| العنصر | للحصة (350 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 150 سعرة | 43 سعرة |
| البروتين | 9.8 غ | 2.8 غ |
| الكربوهيدرات | 15.2 غ | 4.3 غ |
| الدهون | 5.6 غ | 1.6 غ |
- البروتين26 %
- الكربوهيدرات40 %
- الدهون34 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: الحليب
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل لاتيه في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «لاتيه» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في لاتيه؟
تحتوي الحصة المعتادة من لاتيه (350 غ) على نحو 150 سعرة، أي 43 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في لاتيه؟
نحو 9.8 غ بروتين في الحصة الواحدة (350 غ)، أي 26% من سعراته.
كيف أحسب سعرات لاتيه في البيت؟
قارن حصتك بحصة 350 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.