主菜
佛陀碗的熱量
一份常見的佛陀碗（400 克）約含 538 大卡，其中蛋白質 20.1 克、碳水化合物 72.5 克、脂肪 20.3 克。
熱量
538大卡
每份
蛋白質
20.1克
每份
碳水化合物
72.5克
每份
脂肪
20.3克
每份
每 100 克為 135 大卡，蛋白質 5 克、碳水化合物 18.1 克、脂肪 5.1 克。
約 15% 的熱量來自蛋白質，52% 來自碳水化合物，33% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（400 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 538 大卡 | 135 大卡 |
| 蛋白質 | 20.1 克 | 5 克 |
| 碳水化合物 | 72.5 克 | 18.1 克 |
| 脂肪 | 20.3 克 | 5.1 克 |
- 蛋白質15 %
- 碳水化合物52 %
- 脂肪33 %
含有什麼
含有: 芝麻
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
幾秒鐘記錄佛陀碗
在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「佛陀碗」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。
常見問題
佛陀碗有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的佛陀碗（400 克）約 538 大卡，即每 100 克 135 大卡。
佛陀碗含多少蛋白質？
每份 400 克約含 20.1 克蛋白質，占總熱量的 15%。
在家怎麼算佛陀碗的熱量？
把你的份量和 400 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。