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苹果配花生酱的热量
一份常见的苹果配花生酱（214 克）约含 302 千卡，其中蛋白质 7.5 克、碳水化合物 34.1 克、脂肪 16.6 克。
能量
302千卡
每份
蛋白质
7.5克
每份
碳水化合物
34.1克
每份
脂肪
16.6克
每份
每 100 克为 141 千卡，蛋白质 3.5 克、碳水化合物 15.9 克、脂肪 7.8 克。
约 9% 的热量来自蛋白质，43% 来自碳水化合物，47% 来自脂肪。
| 营养素 | 每份（214 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 能量 | 302 千卡 | 141 千卡 |
| 蛋白质 | 7.5 克 | 3.5 克 |
| 碳水化合物 | 34.1 克 | 15.9 克 |
| 脂肪 | 16.6 克 | 7.8 克 |
- 蛋白质9 %
- 碳水化合物43 %
- 脂肪47 %
含有什么
含有: 花生
不同做法差异很大。如有过敏，请务必确认所吃菜肴的配料。
这些数字从哪里来
数值根据 USDA FoodData Central 中这道菜各食材的常见用量计算。家常做法、餐厅分量和用油都会有差异，请把它当作可靠的估算。
几秒钟记录苹果配花生酱
在 Day Pal 里，拍一张餐盘照片，或直接输入或说出“苹果配花生酱”，热量、蛋白质、碳水和脂肪就会自动算好。你也可以在免费搜索的 13,000 多种食物中找到它。
常见问题
苹果配花生酱有多少热量？
根据 USDA FoodData Central，一份常见的苹果配花生酱（214 克）约 302 千卡，即每 100 克 141 千卡。
苹果配花生酱含多少蛋白质？
每份 214 克约含 7.5 克蛋白质，占总热量的 9%。
在家怎么算苹果配花生酱的热量？
把你的分量和 214 克的一份对比后按比例换算，或者在 Day Pal 里拍照或输入记录，应用会帮你算好。