الوجبات الخفيفة
سعرات زبادي يوناني سادة 0%
تحتوي الحصة المعتادة من زبادي يوناني سادة 0% (170 غ) على نحو 100 سعرة، مع 17.3 غ بروتين و6.1 غ كربوهيدرات و0.7 غ دهون.
الطاقة
100سعرة
للحصة
البروتين
17.3غ
للحصة
الكربوهيدرات
6.1غ
للحصة
الدهون
0.7غ
للحصة
ولكل 100 غ: 59 سعرة، و10.2 غ بروتين، و3.6 غ كربوهيدرات، و0.4 غ دهون.
نحو 69% من سعراته من البروتين، و24% من الكربوهيدرات، و6% من الدهون.
| العنصر | للحصة (170 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 100 سعرة | 59 سعرة |
| البروتين | 17.3 غ | 10.2 غ |
| الكربوهيدرات | 6.1 غ | 3.6 غ |
| الدهون | 0.7 غ | 0.4 غ |
- البروتين69 %
- الكربوهيدرات24 %
- الدهون6 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: الحليب
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم مأخوذة من USDA FoodData Central، قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لوصفة معتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل زبادي يوناني سادة 0% في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «زبادي يوناني سادة 0%» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في زبادي يوناني سادة 0%؟
تحتوي الحصة المعتادة من زبادي يوناني سادة 0% (170 غ) على نحو 100 سعرة، أي 59 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في زبادي يوناني سادة 0%؟
نحو 17.3 غ بروتين في الحصة الواحدة (170 غ)، أي 69% من سعراته.
كيف أحسب سعرات زبادي يوناني سادة 0% في البيت؟
قارن حصتك بحصة 170 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.